通便食物的几大类

通便的食物有以下几大类: 一、谷类食物,没有经过精细加工的谷物, 比如玉米、高粱都有助于保持大便的通畅。 二、长纤维蔬菜类的如芹菜、菠菜、 韭菜等粗纤维长纤维的食物,...

[便秘吃什么] 2019-08-21

便秘的清肠水果

能治疗便秘的水果,最好的是香蕉,它具有润滑肠道的作用, 可以有效的治疗便秘。除了香蕉以外,苹果、梨这些水果对于 便秘也有很好的作用。注意不要吃橘子、龙眼、 芒果这一类...

[便秘吃什么水果] 2019-08-19

清肠排毒食物大公开 二

(6)苹果:含有较多的苹果酸、构橡酸、果胶,能刺激肠蠕动, 促进排便。其中的纤维能使大便变得松软,有利通便。此外, 苹果汁具有强大的杀菌灭毒作用,古希腊人称苹果为“青...

[便秘的食疗] 2019-07-04

清肠排毒食物大公开

(1)著类:红著、马铃薯,能滑肠通便,健胃益气。 含较多的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,防止便秘、 痔疮和肛裂,并能预防直肠癌和结肠癌。 (2)豆类及豆制品:绿豆、黄豆、豌...

[便秘的食疗] 2019-07-04

煲一锅美味靓汤 畅便又养人

汤在菜肴中占有重要的地位,无论多么奢侈的宴席, 或是寻常百姓家庭的饭菜,都少不了汤。汤营养丰富, 易于消化吸收,具有保健功能,更是餐桌中防治便秘的宠物。 下面,就为大...

[便秘的食疗] 2019-06-21

罗汉果泡茶 润肠清肺疗便秘

罗汉果性味甘凉、无毒,归脾、肺二经,有清肺止咳、润肠通便、 消肿止血的勒效,适用于治疗肺热咳嗽、百日咳、 咽喉肿痛及肠燥便秘等症。下面介绍五款罗汉果茶疗方,供大家参...

[便秘的食疗] 2019-06-20

猕猴桃,痉挛性便秘者的福音

猕猴桃还有个名字叫奇异果,每100克新鲜猕猴桃果肉 含有100~300毫克维生素C,比苹果高出20~80倍, 比柑橘高5~10倍。所以,猕猴桃是当之无愧的“维C之王”。 猕猴桃之所以对肠有益,是...

[便秘吃什么水果] 2019-06-16

菠萝,缓解便秘的香甜良药

菠萝是很多人喜欢吃的水果,它不像一般的水果含有丰富的维生素C, 取而代之的是含量丰富的维生素B1,可以帮助人体消化吸收, 加强代谢功能,消除疲劳、增进食欲。当然,菠萝也...

[便秘吃什么水果] 2019-06-16

香蕉,通便润肠的快乐水果

香蕉有“快乐水果”之称,因为它能让食用者的心情变好, 有化解烦忧的功能,有些人光是闻到香蕉的清香就觉得心情舒畅了。 香蕉在减轻人的压力、清除忧郁情绪方面具有不错的效...

[孕妇便秘吃什么] 2019-06-16

苹果,抗癌畅便益肠胃

苹果可以算得上是最常见的水果了,英语国家中有一句关于苹果的谚语, 大意是:每天吃一个苹果,医生也不需要了。虽然有些夸张, 但由此可见苹果的神奇功效。科学家们甚至称其...

[宝宝便秘吃什么] 2019-06-15

胡萝卜,健牌消食通便防癌

胡萝卜所含营养成分丰富,在蔬菜中享有盛名,民间称它为“小人参”。 连中医盛典《本草纲目》里也对胡萝卜大加赞叹,说它健脾化滞, 具有健脾消食、补血助发育、养肝明目、下...

[宝宝便秘吃什么] 2019-06-15

蘑菇,促排便的素中之肉

素中之肉”说的就是蘑菇。 蘑菇富含蛋白质,还含B族维生素、维生素D、维生素E在内的多种维生素, 以及钙、磷、铁多种矿物质。而且蘑菇也含有丰富的膳食纤维,水溶性 与非水溶性...

[孕妇便秘吃什么] 2019-06-15

南瓜,绵软甜香促排便

南瓜有独特的甜味,口感绵软,特别适合煮、油炸,市面上有很多种类 的南瓜点心都很受欢迎。南瓜也是对肠道十分有益的食品, 它的钾含量特别高,钾具有维持神经肌肉的应激性和...

[宝宝便秘吃什么] 2019-06-14

红薯,让如厕更轻松

一日,王某去老友家玩。一进门,见朋友正在剥一块刚出笼的热红薯。 王某问朋友:“你喜欢吃这东西?” 朋友笑着随手把红薯晃了晃说:“这玩意,可是好东西啊!我过去常患 便秘...

[便秘的食疗] 2019-06-14

糙米,便秘者的不二之选

糙米是措除了外壳之外都保留的全谷粒,所以糙米的外面会有一层 浅黄色的薄膜。糙米的口感较粗,质地紧密,所以煮起来也比较费时。 因为糙米的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素...

[宝宝便秘吃什么] 2019-06-12

食物中的便秘解药

正所谓“药补不如食补”,近年来,通过食疗来养生保健的观念 越来越被人们认可。有关专家指出,均衡合理地食用蔬果谷物等, 保持饮食有规律、均衡,才能持久浑身“通畅”。所...

[宝宝便秘吃什么] 2019-06-12

对于孕妇吃桑葚的好处和方法

现代医约字研究表明,桑模的含铁量较高,而且含有较多的维生素C等活性成分, 不仅是妇女产后血虚体弱时的补血佳品,对缺铁性贫血所致的皮肤失去红润、 面色憔悴等症有较好的治...

[孕妇便秘吃什么] 2019-06-09

吃桑葚对治疗孕妇便秘的好处

桑椹即桑椹子,俗称桑果,异名桑枣、桑实等,为桑科落叶乔木桑树的成熟果穗。 桑椹的原植物桑树,叶卵圆形,分裂或不分裂,边缘有锯齿。花一般为单性, 淡黄绿色,雌雄同株或...

[孕妇便秘吃什么] 2019-06-09

便秘时吃杏的好处和方法

我国最早的医学著作《黄帝内经·素问》中,把杏列为五果之一( 即杏、李、栗、枣、桃),提出“毒药攻邪,五谷为养、五果为助、五畜为宜、 五菜为充,气味合而服之,以补烦渴,...

[便秘吃什么水果] 2019-06-09