不会便秘的吃法,美容养颜

桃,又称为仙桃、寿桃、圣桃、王母桃、桃实、毛桃、蜜桃、白桃、红桃。

为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实。桃在我国被提升至象征神圣,象征理想,

象征健康、长寿,象征幸福、吉祥,由此,也有“天下第一果”之誉。

早在3000多年前,中国就有桃的记载,如《诗经》中的:“桃之天天,

其华;桃之天天,有贲其实。”意谓茂盛的桃花,华丽如火。每年春天桃花绽放,
水果治疗便秘

真是赏心悦目。而桃自古也被赋予长寿吉祥的意义,除外观讨人喜欢外,

水蜜桃果肉为溶质,入口即化、鲜美多汁,是老年人及幼儿的最佳果品。

我国历来对桃有特别的感情,是许多文人墨客讴歌的对象,如那充满神奇色彩的

“桃花源”,那情深意长的“桃花潭”,那潇洒人生的“桃花庵”,还有那脍炙人口的诗句:

“人面不知何处去?桃花依旧笑春风。”关于桃,还有许多美丽的神话和传说,

如王母娘娘蟠桃会等。《西游记》中的孙悟空是以桃为粮食。民间传统画上的老寿星,

手里总是拿着桃,称为寿桃。过生日或做寿时也要用面做成寿桃的样子,

以示吉祥长寿。人们将“桃李满天下”
桃子的好处

形容教育了很多学生的意思。

我国是桃的故乡,桃的原产地在甘肃、陕西一带。植物学的历史也有力地证明了

我国在4000多年前就已栽培桃树了。在汉武帝时,沿着丝绸之路,伴着驼铃声声,

桃开始传入波斯和印度,尔后逐渐传至希腊、罗马及欧美,直到遍布全世界。

世界上桃的品种多达3000种,而我国占1/4以上。

可分为食用桃和观赏桃两大类。古人将桃列为五果之首,这五果是:

桃、李、杏、梨、枣。桃是夏季上市最早的水果之一。有句俗语:

“宁吃鲜桃一口,不食烂李一筐。”鲜桃味美,品种多样,吃多少都不会伤身体,

所谓“桃饱杏伤人”是也。桃除鲜食外,还可以制成罐头、蜜饯、桃脯、桃干、桃酱,或酿制果酒。

鲜桃中营养丰富,每100克含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,糖类7克,粗纤维4.1克,

灰分0.5克,钙8毫克,磷20毫克,铁1.0毫克,胡萝卜素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,

核黄素0.02毫克,烟酸0.7毫克,维生素6毫克,还含有挥发油、有机酸、维生素(A、B)等。
桃子对便秘的好处

有机酸中主要为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。

并含钾252毫克,钠0.7毫克,镁12.9毫克,氯2.2毫克,锌0.15微克,硒0.1微克。

在果品资源中,桃以其果形美观、肉质甜美而著称。人们常说鲜桃养人,

主要是因为桃性味温和、营养价值高。桃中除含有多种维生素和果酸以及钙、

磷等无机盐外,它的铁含量为苹果和梨含量的4~6倍。桃有益气补血、养阴生津的作用,

可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。

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