红薯,让如厕更轻松

一日,王某去老友家玩。一进门,见朋友正在剥一块刚出笼的热红薯。

王某问朋友:“你喜欢吃这东西?”
红薯改善便秘

朋友笑着随手把红薯晃了晃说:“这玩意,可是好东西啊!我过去常患

便秘、腹胀、下坠,到厕所一蹲就是半天,可烦人啦!去年,中医院

大夫说常吃红薯可防便秘。当时我还不大相信,抱着试试看的态度,

开始吃红薯,一试果然灵验,便秘很快好了。以后,我每天坚持吃

一两块,这一年多来再没有出现便秘的毛病。”

这就是红薯治便秘的偏方。不过,要想发挥其最好的治疗效果,

不是直接向事例中的朋友那种吃法,而是用红薯300克,粳米或小米

150克为1剂,加水煮至薯烂、米开花、汤稠时,放少许糖,趁温热服,

早晚各1次,一般1~3天即可缓解或痊愈。便秘患者不妨一试。

红薯能治疗便秘,这其中的道理其实并不复杂。因为红薯性平味甘,

可入脾肝两经,具有补虚益气、健肾阴、消积滞的功效。
红薯的好处

其实,红薯除富含糖类和纤维素外,还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、

磷、胡萝卜素,以及维生素C与维生素B等多种人体所需物质。其富含

的纤维素,可生津开胃、润肠通便、增加肠胃蠕动,加速肠内积物排

出体外,从而有利于便秘和胃肠道其他疾病的防治。同时,红薯还有

软和、好吃、好嚼、好消化等优点,很适宜老年人食用。

日常生活中,若患了便秘,除多锻炼、饮足水外,可以买点红薯,

按照上述方法试用几次。相信,下次如厕的时候就不会愁眉不展了。

文章标签:膳食治疗便秘(1)

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