孕妇便秘期间的饮食方法

饮食疗法适用于男女老少各种类型的便秘治疗。饮食治疗原则如下:

①建立良好的饮食习惯,不能偏食、挑食。

②饮食结构要合理,饮食品种要多样化。

③多吃含纤维素丰富的食品,如各种蔬菜、水果、豆类及杂粮。

适当吃一些有润肠通便作用的食物如蜂蜜、香焦、芝麻仁等。
治疗便秘的饮食

④少吃过于精细的食物,如精制面粉、精制大米等。

⑤不吃辣椒、浓茶、烈酒等刺激性的食物,不吃过于干硬、不好消化的食品。

下面介绍防治便秘的食疗方法供患者选用。

①鲜土豆汁:鲜土豆300克。先将鲜土豆洗净,去皮切碎,

用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次。适用于习惯性便秘患者。

②每天早晨起床后,空腹喝一杯凉白开水,淡盐水或蜂蜜水。其功能为润肠通便。
便秘的治疗

③木耳海参煲猪大肠:木耳、海参各30克,猪大肠100克。先将木耳、

海参用水泡开洗净,将猪大肠洗净。木耳撕成小块,海参去肠胃切成条,猪大肠后切成小

段。加入适量水同煮,待煮熟后再加入食盐、味精调味服用,每日2~3次。

此法适合于老人血虚肠燥便秘及习惯性便秘。④五仁粳米粥:

适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘,由芝麻、松子仁、

柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克,粳米100克组成。将五仁碾碎,放入粳米,加水适量,

共煮成粥。服用时加入少许白糖,每日早晚服用。

⑤牛奶补养粥:适应于体质虚弱、气阴两虚所引起的肠燥便秘。由牛奶500克,

大米100克,大枣20枚组成。先将大米、大枣洗净,加入适量水放入锅内同煮,

煮熟后再加入牛奶,煮开后即可食用。早晚饭后温服。

⑥牛奶蜂蜜方:适用于习惯性便秘。
牛奶粥治疗便秘

牛奶250毫升,蜂蜜50毫升,葱汁少许,三味同煮开。每天早晨空腹时服用。

⑦玉竹沙参粥:适用于热病或久病后大便干燥伴口干舌燥者,也可用于习惯性便秘患者。

玉竹、沙参各20克,大米50克。先将玉竹、沙参加水煎煮,去渣后再

加入洗净的大米,加适量水煮粥,每日早晚分服。

③白薯粥:适合于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。白薯300克,

小米100克。先将白薯洗净去皮,切成小块,与小米一块煮粥,

待粥熟后加入白糖调匀即可服用。每日2次,早晚服用。

文章标签:

推荐孕妇便秘吃什么相关阅读