便秘的方法治疗及预防

便秘是生活中比较常见的一类病症,治疗便秘时,

除了可以选择一些药物进行治疗以外,还需要调整饮食结构、

改善生活方式、适量运动,养成良好的习惯。便秘是

临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指

排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
便秘

必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便

有无困难作出有无便秘的判断。

偏方1.早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,

肠道内食物残渣水分不断被吸

收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分

确实有消除便秘的效果,因为
便秘

夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,

肠胃运作会比平常快速,让

水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,

柔软的粪便也更好排出,建议早
喝水好处

上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。

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