便秘的大危害,你了解多少呢?

让人早衰
便秘使人早衰

长期便秘会造成肠毒增多,肠毒被血液吸收并渗透至全身后,对五脏六腑形成严重的损伤,

会使人体加速老化,出现皱纹、眼袋、斑点等问题,精神状态往往变差,未老先衰明显,

一些老年慢性病早早找上门。对于女性来说,还易引发内分泌失调、更年期提前、贫血等问题。
 

让人变丑
便秘使人变丑

肠毒增多会使肝脏的解毒能力下降,从而导致面色黑黄、晦暗,色斑、痤疮丛生,

皮肤状态变差,出现粗糙、干燥或过油等问题。

让人变胖
便秘使人变胖

肠毒增多会使皮下脂肪细、胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成臃肿肥胖,

且严重影响下半身的循环代谢,造成腹胀、啤、酒肚、下肢水肿,身材随之慢慢走形。

让人变臭
便秘使人变臭

由于毒素在体内堆积过多,不能通过大便排出时,总要通过其他渠道去释放。

因此,体臭、口臭、放屁多且臭是最常见的表现。

让人多病
便秘使人生病

肠毒过多会使人体免疫力下降,经常处于亚健康状态,不仅容易染上伤风感冒、

过敏性疾病、传染病等,而且还容易患上高血压、糖尿病、高血脂、

肿瘤(尤其是大肠癌、乳腺癌高发)、胆结石等慢性疾病。

让人烦躁
便秘使人烦躁

肠毒在体内的积累会影响人的情绪,使人心神不宁、烦躁易怒、失眠多梦、

疲倦乏力、食欲下降、思维迟缓、性欲减退、神经衰弱。

那我们可以通过食疗来解决便秘的危害!

清肠饮食法

高膳食纤维食物清肠效果好膳食纤维在肠道中可增加粪便体积,清除吸附在肠壁、

褶皱中的毒物,促进肠道蠕动,是肠道的清道夫。

高膳食纤维食物有:韭菜、白萝卜、胡萝卜、牛蒡、黄瓜、南瓜、芹菜、菠菜、洋葱、

花椰菜、芥蓝、海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、红薯、马铃薯、绿豆、红豆、糙米、

燕麦、玉米、香蕉、苹果等。多汁水果生津润肠燥大便热结、津干肠燥的人应多吃多汁水果,

如梨、西瓜、哈密瓜、桑椹等,但这些水果比较寒凉,体虚便秘者慎用。

文章标签:便秘的危害(18)