从肠道健康看便秘的危害



设想一下,一旦每1克固体成分中就含有3000亿~5000亿个
 

细菌的粪便层层堆积在肠道中,坏菌在这些已经堆放几十个
 

小时甚至1周的粪便中大量繁殖,高浓度的毒素遍布全身,
 

这样的身体将是一种什么样的状态?
便秘的危害


中医认为,便秘是由于燥热内结,腑气不畅;或者气
 

阴不足,或气虚传导无力。便秘虽属大肠传导失常,
 

但与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。人的肠道好
 

比河道,其中的糟粕好比河道中的船只,肠道中的津液
 

好比河道中的水。正常情况下,糟粕得到肠道
便秘的危害

津液的润滑,才能顺利向前移动,最终排出体外。
 

如果河道中的水不足,河道就会变窄,
 

通行的船只就会减少。胃与肠相连,胃热炽盛,
 

可下传大肠;肺与大肠相表里,肺的燥热也可
 

下移大肠;肾主五液而司二便,若肾阴不足,
 

则肠道失润,这些情况都会导致大肠中的津液亏少,导致便秘。
 

而河道行船,如果动力不足,船只的运行也会
 

减慢。脾虚则传送无力,糟粕内停;肝主疏泄
 

气机,若肝气郁滞,则气滞不行,腑气不能畅通;
 

肾阳不足则大肠失于温煦,以上都会导致大肠传导无力
 

而致便秘。
 

正如前文所述,长期便秘可引起皮肤粗糙、面色晦暗、
 

失眠、疲倦、腹胀、打嗝、胸闷,患各种疾病的概率
 

都会上升。因此,偶尔的便秘是肠道发出的警告,
便秘的危害

长期的便秘就是健康的杀手。所以,要积极预防和治疗便秘
 

便秘不可长期依靠缓泻药治疗,饮食治疗也是其中
 

重要的方面。在便秘的饮食治疗中,除了增加膳食纤维
 

和水分的摄入,养成良好的饮食习惯之外,
 

还有一个非常重要的措施,那就是补充益生菌。
 

文章标签:便秘的危害(18)