便秘的危害及困扰

便秘,长期以来是困扰着广大女性和老年人群的问题之一。

随着一些常识的科普,大家也知道了便秘的不好,但是

便秘对人体究竟有哪些影响呢?南方医科大学南方医院

中医内科主任医师周迎春教授曾在此前的采访中回答过

这类问题,一起看看专家怎么说吧。
便秘的危害

便秘对这种人危害最大

周迎春教授指出,当肠道中的代谢毒物不能及时排出体外时,

机体就会增加对毒物的吸收,从而导致黄褐斑、痤疮等皮肤

问题出现;另外,毒素积累过多、身体过度吸收的情况下,

可能会导致肝功能的损害出现。

而便秘的危害性常常要视乎发生的人群,如果是一些已有

基础疾病的人群,那么危害性就相对大一些。比如说有

心脑血管疾病的患者,当出现心脑血管病的时候,
便秘的危害

由于便秘导致的用力排便行为,会增加耗氧量进而导致猝死。

尤其是心肌梗塞的病人,急性心肌梗塞的病人常常合并便秘,

因为这类型患者往往有卧床需求,同时饮食上要去少渣,

故便秘发生的频率比较大。那么当急性心梗的病人用力排便

的时候,就会出现耗氧量的增加会导致猝死。

那在这方面,事实上有很多例子,因为心梗的时候排便

困难用力而导致猝死。

便秘吃这四种食物通便最快
便秘的危害

那么,有哪些食物便秘人群吃最通便呢?

下面小编就来推荐几种。

第一、坚果:坚果具有较丰富的膳食纤维素,

可以刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。

第二、蜂蜜:蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、

吸收并加强胃肠新陈代谢。

第三、白萝卜:白萝卜含维生素C及消化酵素,

能够帮助消化、健脾润肠。

第四、芹菜,茄子,白菜心等富含粗纤维的蔬菜,

可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

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