找出自己便秘的原因


通过前面对便秘归属后,

您可根据以上几种情况来初步找出自己的便秘原因。
 

是饮食不当?进食量少?饮水少?进食过精细?

少纤维?偏食辛辣、烧烤、煎炸?
 

生活习惯不良?进食时间有无规律?饥一餐饱一顿?
 

作息时间起居无规律?出游期、旅游、久坐、熬夜等生活

特殊问题,人体正常生物钟紊乱,睡意,饥饿感,
 

便意是不是被忽略?如此反复恶性循环,无序状态。

是形体因素?肥胖者大多行动不便,很少参加运动锻炼,
便秘原因

全身肌肉处于松弛状态,肠蠕动减缓,排便时腹肌、大肠平
 

滑肌等收缩无力。

是否情志原因?紧张、压抑、烦躁、焦虑,苦、怒、

哀、思均不能过度,反之则影响正常肠蠕动,
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而发生功能紊乱排便失调。

患者可对照以上情况对号入座,自我分析,

找出自己便秘原因。
 

除此之外,原因不明的就需要医生来帮助您来明确了。、
便秘的原因

拓展小知识

喝牛奶会便秘吗?

在日常生活中,细心的妈妈会发现,婴幼儿喝牛奶后常

出现大便干结。一部分成年人也有此现象。据统计约16%
 

人群有类似现象出现。研究人员认为,这是因为牛奶中

含酪蛋白和钙较母乳多,在胃里遇酸凝成硬块,
 

不易消化,致使大便质地过硬而发生便秘。

文章标签:便秘原因(1)

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