肛门排气与肠道健康

不少便秘的朋友都有时不时就自肛门排气的体会，而且毫不犹豫地将这种

现象定义为讨厌的东西、恶心的东西。而事实上，肛门排气却是我们肠道健康的“守卫兵”。

科学地讲，人人为之掩鼻的肛门排气称作“肠气”，是经由肛门排出体外的一种人体废气。

健康人每天都要有不等次数的肛门排气现象，其频率一般为6~+20次/天。

肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠肛门排气排出体外，

这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。医学证明，

通过肛门排气能够了解肠胃的情况，肛门不排气、肛门排气多，

肛门排臭气都体现了身体不同的状况。

1.|肛门不排气不一定健康如果连续几天都不排气、不排便，并有阵阵腹痛，

就要考虑是不是肠梗阻的前兆。特别是春节过后的一段时间里这种症状比较常见。

另外，肛门欲排气时，忍而不排也是不可取的。因为忍下来的气体会积存在大肠里，

与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。这样不但增加了身体负担，

还可能会造成机体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠鸣声声、精神不振、消化不良、

头晕目眩，甚至产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。

2.肛门排气多也要注意肛门排气多指的是肛门排气量大大地超过平时，原因很多，

如消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等。

消化不良有功能性和器质性之分，前者与肠胃蠕动功能障碍有关；后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。

另外，肛门排气多也可能是由于摄入的淀粉类、蛋白质类的食物如豆类、

土豆、蛋类等过多，或狼吞虎咽、习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水而摄入较多的空气等造成的。

.肛门排臭气要找原因自肛门排出的气，其主要成分是咽下的空气中所含的氮及肠内细菌制造的氢、

甲烷、二氧化碳等气体。一般情况下，自肛门排出的气是不会特别臭的。

如果自肛门排出的气奇臭难闻，原因可能有：

（1）消化不良或进食过多肉食的结果。细菌分解肉制品时能产生硫化氢、吲噪、粪臭素等恶臭气体。

（2）患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌在捣乱，蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。

（3）消化道出血时，血液在肠腔内滞积，或肠道发生炎症时，排出的气体往往比较腥臭。

（4）进食大蒜、洋葱和韭菜等含刺激性气味食物引起。

大肠内居住着数以千万计的细菌，它们在帮助消化，对食品残余物进行分解的同时，

会产生不少有害气体，必须及时排出体外，这就是我们通常所说的屁。所以适当的自肛门排气对身体是有利的。