大便，虽然是肠道的最终“产品”，却如上文所述，与脾胃的消化、
肝的疏泄、肺的宣降、肾的温煦都有关联。中医说“问二便”，
即由排便排尿的情况可以判断脏腑病变以及寒热虚实。
要了解自己的身体状况，就需要学习如何观察粪便，
了解粪便传达的信息，防患于未然。专家告诉我们判断健康大便有6条标准。
1.频率每天不超过3次，每周不少于3次。
2.重量直径2~3厘米，重量约100克，总长度约15厘米。
3.颜色浅黄色到黄褐色。这是因为受到胆色素的影响，深浅不一。
4.形状香蕉形，含水量60%~75%。
5.密度分两三条排出，落入马桶时，像跳水高手般，
柔和地滑人水中，不会溅起太多水花，在水中不沉不浮。
6.时间5~10分钟内排泄完毕，不需太用力，
有充分的黏液包裹，不会有排不尽的残便感。
有人总结“五星级”完美粪便的标准为：
不粗不细，不沉不浮，不软不硬，不香不臭，金黄色。
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