大便与肠道健康




大便,虽然是肠道的最终“产品”,却如上文所述,与脾胃的消化、

肝的疏泄、肺的宣降、肾的温煦都有关联。中医说“问二便”,
 

即由排便排尿的情况可以判断脏腑病变以及寒热虚实。

要了解自己的身体状况,就需要学习如何观察粪便,
便秘治疗

了解粪便传达的信息,防患于未然。专家告诉我们判断健康大便有6条标准。
 

1.频率每天不超过3次,每周不少于3次。

2.重量直径2~3厘米,重量约100克,总长度约15厘米。
 

3.颜色浅黄色到黄褐色。这是因为受到胆色素的影响,深浅不一。

4.形状香蕉形,含水量60%~75%。
 

5.密度分两三条排出,落入马桶时,像跳水高手般,

柔和地滑人水中,不会溅起太多水花,在水中不沉不浮。
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6.时间5~10分钟内排泄完毕,不需太用力,

有充分的黏液包裹,不会有排不尽的残便感。
 

有人总结“五星级”完美粪便的标准为:

不粗不细,不沉不浮,不软不硬,不香不臭,金黄色。
 

文章标签:健康的大便(1)

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