摩腹加按天枢穴从此远离便秘





有一位女士,与便秘纠缠了近一年。她试过各种方法都不见好转,

后来经朋友帮忙,找到了一位懂按摩的老中医。老中医给她诊完病后,

告诉她什么药都不用吃,只要坚持摩腹并按摩身体中的一个重要穴位

——天枢穴,就可以治愈便秘了。
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她起初半信半疑,后来经过两个多月

的实践,发现便秘果然远离了自己的生活世界。没有了便秘,

整个人轻松了很多,也愉快了很究其原理,胃肠蠕动减慢是所有

便秘的共同特点,所以每天摩腹和按揉两侧天枢穴应该是最重要的。
 

我们知道经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌,

增强胃肠消化功能。摩腹简单易行,通常每天早晚各一次,
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法是:仰卧在床上,先用右手五指并拢,以肚脐为中心,

面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩

腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15~20分钟,

以肚皮发红、有热感即可。早上摩腹前最好先喝一杯温开水,

摩腹时间增加一倍为佳。
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天枢穴是足阳明胃经的穴位,同时也是大肠经气血的主要来源之处,

故为大肠经募穴。而且天枢的位置向内对应的就是大肠,

所以每天饭后按揉两侧天枢穴可以很好地改善胃肠蠕动,每次3分钟。


 

文章标签:便秘的治疗(26)