如前所述，胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷都要
在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，
不注意保养便可能出现问题。
摇摆运动通过脊柱的轻度活动，能减轻局部疼痛、
肌肉麻痹，还可以带动胃肠的活动，从而加强胃肠功能，
对防治便秘、肠粘连、腹胀、腹痛等有良好效果。
1.仰卧式去掉枕头，平躺在硬床上，身体伸成一条直线；
脚尖并拢，尽力向膝盖方向钩起；双手十指交叉，
掌心向上，放于颈后；两肘部支撑床面。身体模仿
金鱼游泳的动作，快速地向左右两侧做水平扭摆。
如果身体难以协调，可以用双肘与足跟支撑，
帮助用力。练习协调之后，可以逐渐加快速度。
每次练3~5分钟，每天练习2次。
2.俯卧式身体俯卧，伸成直线。两手十指交叉，
掌心向上，垫于前额下。以双肘尖支撑，
做迅速而协调的左右水平摆动。
3.屈膝式仰卧，双手十指交叉，垫在颈后，掌心向上
两腿并拢屈膝，脚跟靠近臀部。摆动时以双膝的左右
摇动来带动身体的活动，向左右两侧交替扭转。
开始时幅度可小，熟练后可加大幅度，加快频率。
人体由多达60万亿个细胞构成，这是一个令人惊奇的数字， 更令人惊奇的是，人体内的微生物... 
心力衰竭病人最怕便秘。心力衰竭病人处于相当严重的缺氧状态， 病人稍一活动就心悸心慌，... 
（1）引起肛肠疾病：如肛裂、痔、脱肛、 直肠炎等。 （2）诱发癌症：如直肠癌、结肠癌、乳... 
便秘，长期以来是困扰着广大女性和老年人群的问题之一。 随着一些常识的科普，大家也知道... 
通过前面对便秘归属后， 您可根据以上几种情况来初步找出自己的便秘原因。 是饮食不当？进... 
肠易激综合征引起便秘的治疗，一般不宜用导泻药， 特别是刺激性泻药应忌用，否则常可加重... 
一、排便反射 排便不仅是非意识性的反射活动，而且还受大脑高级中枢 的意识性控制。实验证... 
便秘患者为什么有时需要做一些化验检查呢？ 第一，化验检查可以搞清病因，为确定治疗方案... 
如果出现了便秘，首先看是不是近期出现，因为在临床上， 我们比较重视的就是短期内大便习... 
治疗便秘的方法包括： 1、改善生活习惯，注意多休息，切忌疲劳，平时多饮水， 饮食上要增... 
第一、可以吞服核桃黑芝麻，把核桃仁和黑芝麻打碎， 早上起床之后空腹用温水服用，这两种... 
便秘是生活中比较常见的一类病症，治疗便秘时， 除了可以选择一些药物进行治疗以外，还需... 
发生痔疮 便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流， 使正常肛垫充血性肥大并反... 