对于女性产后减肥,也会引起便秘不当的

时下,很多人尤其是女性,对减肥总是充满了不可抑制的热情。

为了苗条,不少人过度减肥,甚至盲目减肥,结果损害了自身的健康。这样的例子

数不胜数,却很少有人知道,过度减肥还有一大危害—便秘。

控制饮食是减肥的基础课,很多人在减肥的时候,一日三餐不规律,甚至减少每餐的食量。

这样导致的结果就是能化为粪便的物质也少了,排便量就会随之减少。时间一久,
便秘的形成

就会导致这些少量的食物残渣积存在体内,最终形成便秘。

另外,女性的皮下脂肪虽然比男性多,但内脏脂肪比男性少。过度减肥会导致内脏

脂肪进一步减少,而不能维持腹部内脏器官的位置。减肥以后,腹肌会减少,

而腹肌有支撑内脏的作用,这个作用也会随之减弱,那就会引起胃下垂,影响肠道。

受胃挤压后,横结肠和乙状结肠也会下垂,导致肠下垂,增加肠内弯曲,使粪便难以通过。

还有一些人靠服用泻药来减肥,这样长期使用泻药会降低肠道的蠕动能力。

市面上有些泻药是通过刺激肠壁使其收缩而促进排便的。如果长期依赖这些泻药,

肠道就会逐渐习惯这种刺激,药效也会越来越差,久而久之肠道功能就会下降,

蠕动能力变弱,甚至不能自行排便。由此看来,不科学的减肥方式也是导致便秘的原因之一。
饮食的误区

你需要排毒吗

体内毒素堆积大大有害健康,可能引发各类疾病,当然也包括令人们苦恼的便秘。

虽然很多人都知道毒素的这种严重危害,但却不知道自己体内已经毒素堆积、需要排毒了。

其实,如果经常出现以下症状,就说明你身体内的毒素已经积累过多。

因此,排出身体的毒素,不给毒素可乘之机,让身体健康美丽乃当务之急。

1.经常疲倦、精力差、感冒或身体过热,易出汗、手足潮湿:倘若人体内的毒素

积聚到一定程度,就会增加体内各个器官和系统的负担,从而出现疲劳等现象,

免疫力也会随之下降。
饮食改变便秘

2.尿频、尿量少、尿刺痛、四肢肿胀:肾是人体的排泄器官,尿液是人体的排泄物,

出现下肢水肿,说明某些致病因素或毒素过多,影响了肾脏的正常功能,使得大量水分潴留在体内。

3.皮肤干燥或油腻,易起红疹、色斑、小疙瘩,易过敏:皮肤是排除体内毒素

和垃圾的重要途径,是身体状况的大镜子。

4.头晕脑胀、记忆力下降、易怒:身体内的毒素积累过多,器官压力过

大或者体内循环不畅都会导致供血、供氧不足,影响大脑的正常工作,引发情绪和精神问题。

5.肥胖:脂肪的堆积是肥胖的真正原因,而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。

这些是毒素过多的征兆,是身体发出的警示,如果仍不加以改善和排毒,

便会引发便秘、心脏病、皮肤病、过敏、关节炎和癌症等疾病。

所以,一旦发现身体出现这些警示,请尽快排毒。

文章标签:减肥引起便秘(1)

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