产后便秘及防治


产后大便不畅,或干结疼痛,难以排出,或数日不解,

成为产后便秘。引起产后便秘的原因有很多,
 

如:产后卧床时间过多,肠蠕动减弱,水分被过度吸收;

分娩时体液和血液流失;饮食配置不当,片面追求高营养,
 

饮食中缺乏纤维素;产后腹壁和骨盆底肌松弛等。

中医认为本病是由于产后失血过多,肠道失于濡润;
产后便秘的治疗

或素体气虚,因产耗气;或产后伤食,热结肠道所致。

产后发生便秘,应注意饮食的合理搭配,具体来说有以下几点。
 

1.适当进食蔬果,最好选择水分较多而性质平和的品种,

如苹果、火龙果、猕猴桃等,但不宜过多。夏季可吃少量西瓜。
 

不吃刚从冰箱里取出的水果,可将水果用温水温一下,

或用微波炉加热15~20秒钟后再吃。

便秘者不宜吃黑枣、荔枝、桂圆等热性水果。
 

2.多食含有机酸的食物如酸奶。
 

3.多吃富含脂肪,能润肠通便的食物,如松子仁、花生米、黑芝麻等。
产后便秘的饮食

4.晨起空腹饮用温水,可以加一匙蜂蜜、半匙醋。
 

5.少食刺激性食物,不随意进补。产后进补应根据个人体质,
 

按中医所言的气虚、血虚、伤食等情况进行调补。

气虚者宜益气润肠,可选用八珍汤加味(党参、
 

白茯苓、生白术、炙甘草、当归、熟地黄、川芎、
 

炒白芍、杏仁、郁李仁);血虚者宜养血润燥,
产后便秘的治疗

宜选用四物汤加味(熟地黄、当归、川芎、白芍、
 

肉苁蓉、柏子仁、火麻仁、生何首乌)。
 

但都应请专业的中医师指导,切忌自行应用。

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