如何预防儿童 一便秘

便秘能使儿童食欲不振,身体虚弱,情绪急躁,坐卧不安,

影响学习和生活。便秘还与痤疮、脱肛、肛裂等病症的发生、

发展有关。因此,要重视儿童便秘的预防。为防止见童便秘

应注意以下几点。
儿童便秘的预防

(1)让儿童懂得便秘的危害,通过训练使儿童养成良好的排便习惯。

应该把孩子按时排便看得和按时进餐一样重要。每天排便一次有益于

儿童健康。有些孩子贪玩,一玩起来就忘了上厕所,

需要家长提醒去大便。生活环境的突然变化也能使儿

童排便习惯改变。例如有的儿童平日在家时大便正常,但刚开始

上学的一段时间大便干燥。要注意帮助他们尽快适应新的环境,恢复正常的排便习惯。
膳食的搭配

(2)从小培养良好的饮食习惯,让儿童逐渐懂得平衡膳食的重要性,

不偏食,不挑食。有的孩子偏爱肉类食品,不爱吃蔬菜、水果,

不爱吃粗粮,导致膳食纤维摄取不足,不但容易发生便秘,还可能造成肥胖,

因此必须注意纠正。饮食不要过于精细,要鼓励儿童多吃一些

新鲜的蔬菜和水果,多吃一点五谷杂粮。
儿童便秘的治疗

(3)加强体育锻炼。游泳、跑步、足球等各种体育活动

都有利于正常排便,防止便秘现象出现。

(4)及时治疗容易导致便秘发生的其他疾病。感冒、发烧以及

甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、消化不良、铅中毒等多种病症

都可能造成儿童便秘。及时治疗这些病症能有效预防便秘。

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