便秘排毒需要保持好心情

肠道是受神经系统支配的。美国学者曾经有过一项调查,500名胃肠道病人中,

由于情绪问题而导致疾病的占74%。通过研究,专家发现气愤、恐惧、激动、

焦虑等情绪可使胃的分泌量增加,酸度增高;而抑郁、悲伤、失望等情绪,

则使胃液分泌量减少,酸度下降,胃的运动也减慢。而胃部出现不适,

食物就不能得到充分消化,进而也就增加了肠道的负担,很可能导致便秘

或者腹泻等疾病。所以,情绪对肠胃的影响是很大的。
排毒治疗便秘

现代人工作压力大,精神长期处在高度紧张中。压力好像是现代人的通病,

举凡工作、家庭、人际关系上,都会有压力的踪影存在。而压力,

也是造成便秘的原因之一。学会释放压力,让自己的情绪长期处于

一种平和的状态,对肠胃健康是十分有益的。

快乐的时候,心情好的时候,乐观积极的时候,意志力坚决的时候,

免疫细胞的数目及活性都会增强;悲伤的时候,心情恶劣的时候,充满怨恨的时候,

悲观消极的时候,颓丧萎靡的时候,免疫细胞的数目及活性都会大幅度减少。

为了健康,我们应该尽量避免负面的情绪。了解思想情绪影响身体健康和

免疫力的内在关系之后,我们甚至可以“用心”来创造自己的健康和免疫力。
排毒的方法

关于为自己创造喜悦的秘诀,这里为大家介绍四种简单有效的途径:

第一种:随时向外发出感恩的心,我们在感恩的时候,内心一定会充满欠喜。

第二种:主动帮助他人,因为帮助他人是世界上最快乐的事,助人是快乐之本。

第三种:给别人快乐是让自己快乐的一大秘诀,因为快乐会立即反射及回馈。

第四种:做利于他人的事,利人的行为必定利己。
排毒有益健康

总之,请放弃每天睡前看计划表或泡沫剧的习惯,去书店购买一些健康的具有

积极向上指导意义的书籍,并尝试跟着做,效果会很显著。比如,英国排毒专家、

心理治疗学家简斯克里夫妮的《精神排毒》一书提供了多种方法彻底地清扫你的大脑:

你将遵循一个30天计划,该计划将引导你甩掉并清除塞满我们头脑的各种“包袱”,

就像排出你体内的废物和毒素一样。这项30天计划将会迅速地将消极转化为积极,

把每一天都变得生动有趣,令人振奋。

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